こんにちは！
転勤族ママも話してスッキリ！
子育て仲間と出会える
ベビーマッサージMUNI
山崎 舞子です♡
転勤族ママ達は、実家に帰省した方が多いのかな～と思いますが、ゆっくりはできましたか？
誰かに赤ちゃんをお願いして、少しでも1人でほっとできる時間がとれているといいなぁと願っております(*˘︶˘*).｡.:*♡
ですがもう4日。
パパの正月休みもそろそろ終わりな方も多いかなと思います。
ゆっくりできたけど、リズムが崩れてしまったけど、どうしたら元に戻せる？
そう思っているママに試してほしいことがあります。
それは…
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朝は7時までに起きる♪
(遅くても8時)
陽の光を浴びて1日をスタートする♪
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シンプルに、これが1番いい方法です( ◜ᴗ◝)و
朝日を浴びて、朝だよ～と身体に伝えることで体内時計が整いますので、少々眠くても朝必ずこの時間までに起きることをオススメします(^^)
そうすると、夜ちょうど寝る時間に眠たくなるようになりますので、ぜひやってみて下さいね♪
そして、ベビーマッサージは生活リズムを整える効果もあるのでとってもオススメです♡
今月のレッスンは後半なので、それまではお家でやれる時にちょこちょこ遊んでみてくださいね。
新年はじめのレッスン、沢山動いて沢山ママ達とお話して過ごしましょう〜♪
楽しみにお待ちしておりますね♡
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1月のレッスン日程はこちらです♡
・1月26日(金) 定員5組
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1月11日(木)10:00〜公式LINEから募集開始の
2月のレッスン日程はこちらです♡
・2月9日(金) 定員5組
・2月22日(木) 定員5組
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申し込み・質問がある方も、
気軽に公式LINEにメッセージくださいね♡
お会い出来るのを
楽しみにお待ちしております(*^^*)