こんにちは！
筋トレアドバイザーのHarukaです！
今回は誰もが見ぼれするような
きれいなシックスパックを
一番効率的に最速で
手に入れることが出来てしまう
極秘な方法を
紹介しようと思います！
筋トレ初心者にありがちなのは
回数をただこなすことに
意識が行き過ぎてしまい
効果の薄いトレーニングを
してしまいがちです。
あまりに非効率的な
トレーニングをしている人が
多いように見えます。
もしあなたが今までのように
「俺は効率よりも
回数をこなす！！」
そう思うならこれ以上この
記事を読んでも時間の無駄です。
今すぐこの記事を閉じてください。
もし今のトレーニングの
効果を倍増させたい！！
そう思われる方だけ
これより先を読んでいってください！
それでは心の準備は出来ましたか？
いまのトレーニングの効果を
倍増させるトレーニング方法とは
1つ一つの動作を
ゆっくり行うことです！
それだけ？？
そう思われた方もいると思います。
ですが動作をゆっくり行うことで
たったこれだけで今までより格段に
効率よく筋肉をつけることができます
なぜならゆっくり
動作を行うことにより
筋肉への負荷が倍増するからです！
ゆっくり動作を行う分
今行ってるトレーニングより
倍筋肉に負荷をかけられる分
もちろんしんどさが倍増します。
動作をゆっくり行う、たったそれだけで
今の倍、効率が跳ね上がり
最短で憧れのきれいな
シックスパックを
手に入れることが出来るでしょう
ですがすぐに実践せず
今までと同じ筋トレをしていると
時間、体力を無駄に消費しているどころか
憧れのシックスパックにはなれません。
それでは最後まで読んで頂き
ありがとうございました！