今日はうちの近所はごみの日。
ということで、朝からゴミをまとめて
ゴミ捨て場によってからランニングへ。
今日は６キロのゆっくりランニングと
ショートインターバル４キロ。
（200メートル×10本（レストも200メートル×10本））
ショートインターバルの目標は、3分/キロ を目指しましたが
無理でした。。。。
あと、腕の振りを激しくしたこと ＆ 腕時計を緩めに締めていたことから
スピードアップした時の心拍は正常に計測できていませんでした。
グラフみると一瞬、心臓とまっているように見えるなぁ・・・
次から気を付けよう。
