今日は、
自分を愛するには、嫌いな自分をしっかりと嫌うことが必要だ。
という話をしたいと思います。
自分を好きになりたいですか？
「自分を好きになりたい」という願望って、
よく考えると幻想じゃないないかな？と思うんです。
ぼくは人から相談や質問を受けることが多いですが、
よくよく思い返してみると、
「自分を好きになりたい」って、直接的に言われたことないような気がします。
もちろん、
「自分を好きになりたいですか？」と聞いたら、
「自分を好きになりたいです」と答えるだろうけど、
それって、
「100万円あげるけどいります？」と聞いたら、
「100万円欲しいです」と答えるだろうってのと同じ話で、
聞かれたから欲しいものってのは、
本当に欲しいものかどうかは疑ってみる必要があるよね。
もちろんね、
悩んでいる人って自分の本当の願望なんかわからないわけですけど、
だからこそ、相談を受けるこちらも、
相手が手に入れるべきものを見誤ってはいけないなーとよく最近思います。
というか、相談をうけるようになってから、ずっと考えている。
で、自分のことを振り返ったらその答えがわかったので、
今日はそれを書きます。
嫌いな自分を好きになる必要はない
「自分を好きになりたいですか？」と聞いて、
「自分を好きになりたいです」と答える人というのは、
少なくとも今自分を好きじゃないわけです。
結論から言うと、
今好きじゃない自分を、好きになる必要なんてないと思います。
ぼくも、当面の人生の目標は、
「自分を好きになること」って声高々にこのブログで宣言していた時期がありましたが。
その一番のモチベーションって、
自分が嫌いな自分をぶっ潰したい
っていう、強い怒りだったんだと、今振り返ってみて思うんですよ。
・いい歳して、子どもの前で遠い目をして笑ってない自分
・毎日何の疑問も持たずに会社に行ってるくせに、なんか楽しいことないかなぁとかほざいてる自分
・おれなんか生きてる価値ないんだ！！とかいって拗ねてる自分
「30代後半に差し掛かって、おれはなにやってんだ」
っていう、自分に対する激しい怒りが、
あるときパーーーンっって弾けちゃったんです。笑
で、「あ、もう一回、死のw。」
って思って。
そっからはもう話がとんとんとん、というか。。
・上司に会社やめますって言って、
・翌日からこのブログを開設して、
・いろんな人に会いに行って、
・2ヶ月後に退職して、
・ナリ心理学認定講師にもなって、
・心のことを仕事としてやるようになったりして、
・日々の生活や恐れ、自分の感情と毎日向き合って、
文字面にするとトントンとんだけど、、
まあその過程でも何度も本当に死にたくはなった。笑( ^ω^ )
でも、気持ちはどっか、
「もう一回死んだしなw」って吹っ切れてる自分っていうか、
「これまでの自分がこうだから、、」とか、
「オレなんか生きてる価値ないんだから、、」とか意味不明なこと言ってる自分とかさ、
「もう一回死んだしなw、関係ねーしなw」
って思って全てをゼロベースでやり直していった感じなんです。
そしたらなんか意外と、
自分をすぐ再構築できたぞ。笑
それって過去の自分を、
しっかり、「あ、捨てよーーーーー♪」って思えてたからなんじゃないかな、
と思うのです。
「変わりたいけど変われない」って言っている人の背後には、
無数の背後霊みたいなんが見える。(´∀｀)
「なんか色々過去の自分を引きづりすぎじゃないですか？
荷物多すぎやしませんか？」
と、まあ今だから思ったりします。
自分も引きづられまくりでしたから、その気持ちももう痛いほどにわかりますしね。
だからこそあえて言いたい。
「今嫌いな自分を、好きになる必要なんてない」と。
「なぜ嫌いな自分のまま生きているのだい？
嫌いな自分なんか、さっさとぶっ倒そうぜw。」と。
「嫌いな自分」を書き出そう
「自分を愛そう」よりもぼくがお勧めしたいのは、
「まずとことん嫌いな自分を嫌ってみてはいかが？」ということです。
ただ自傷したり自分責めするのではなく、
『本気でぶっ潰す』にはどうしたらいいか？を考えて実行するんです。
だって嫌いなんでしょ？
そのためにまずは、
「嫌いな自分」をノートに100個書き出してみよう。
30個目を越えたくらいで、
あなたのヤンキー魂に火がつくから。
そして100個書き出せたら、
一人ずつ丁寧に、ぶっ倒していくのですよ。笑
その過程にね、
・母親と向き合う があったり
・感情と向き合う があったり
・自分の醜い心と向き合う があったり
・自分の激しい恐れと向き合う があったり
・自分の恐ろしいまでの無知さと向き合う があったり
・過去を捨てたら無になる怖さと向き合う があったり
・それでも一つ一つ積み重ねていく楽しみ があったり
・いろんな再発見 があったり
するのです。笑
それは結構、おもしろいよ。
濃くて。笑
自分を愛するには、嫌いな自分をしっかりと嫌うことが必要だと思う。
嫌いな自分をしっかり見ようとすることで、
うわべだけの「愛してる」じゃなく、
深ーい深い、自己理解が始まるからです。
これもお勧め。
今日も読んでいただきありがとうございました！！( ^ω^ )
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