実は、先月、ちょっとメンタルが弱っていました。
それはというのも、５年ほど前
次男の妊娠中に切迫早産になり
パニック障害に似た症状が出てしまったことがあります。
妊娠８〜９ヶ月前後で
２ヶ月の切迫入院をしたのですが
本当に寝たきりで
トイレはベット横の簡易トイレに
しなければいけませんでした。
ずっと同じ病室で１人っきりだったために
気づかずうちに、
精神的にやられていたんだと思います。
食事が喉に詰まったり、耳鳴りがしたりと
ちょっとした体の不調で
「死んでしまうんじゃないか」という
強い不安が襲ってくる毎日でした。
２ヶ月後に退院してからは
全くそのような症状がなくなっていたので
自分の中では、すっかり忘れていました。
しかし、3人目の妊娠で
お腹が大きくなったり
体調の変化とともに
「2人目の時もこんな不調があった」と
思い出してしまったためか
ちょっとした身体の不調にナーバスになってしまい
夫や母に「怖い」と泣きついたり
抱きしめてもらうということが数回ありました。
あの時のパニック障害が
トラウマとして思い出されてしまったと自覚できたので
自分でできる心理療法など行った結果、
10日程度で
症状を落ち着かせることができています。
５年前の切迫早産より以前の私は
とにかく楽観主義。
精神的疾患を患っている学生時代の友人のことが
なかなか理解できないタイプでした。
だからこそ、
そこまで「メンタルが弱る」という状態になったことに
すごく驚いた記憶があります。
今回、また自分の精神の脆さを実感し
メンタルが弱るというのは特別なことではないし
誰にでも起こることだな、と再認識しています。
前回の切迫入院の時とは違い
夫が側にいてくれる時間も長く
実家の両親も近くにいるので
症状が出そうになったら
早めに精神的不調を訴えたり
抱きしめてもらったりすることで
症状が悪化しなかったんだと思います。
おそらく、私のことを知る生徒さんたちは
「むね先生がパニック障害！？」
と、信じてもらえないかもしれません。
でも、私でも弱ることはあるし
不安で泣くこともあります。
誰でも、起こりうることなので
そういう時は、人に甘えることがとても大事。
もし、甘えることができない人がいたら
私を頼ってもらえたらいいな、と思い
定期的にママ向けの座談会をすることにしました。
もちろん、そんな深刻なことじゃなくても
「困った時は、この人に話そう」
と、救急箱的な存在でいられたら嬉しいです
※妊娠中なので、
出産前後で不定期開催になっていくかもしれませんが
そこはご容赦くださいませ☘
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※途中、お昼休憩あり
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※7月以降は、月に1〜2回予定
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各回3組程度まで
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▼申込み方法
参加ご希望の方は、LINEのメッセージで下記の内容をお送りください。
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▼注意事項▼
※参加ルールをよくお読みになってからお申し込みください。
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【参加ルール】
※人の話を否定することはやめましょう
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※プライベートな話は他言しないようにしましょう
※価値観や考え方の違いを受け入れましょう
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