どうも。せせりです。
私はサラリーマンですが、営業周りとかはなく事務仕事ばかりの座り仕事なので、出来るだけ体を動かすよう意識していないと、一日で体がバッキバキに凝り固まってしまいます。
数年前から、うつ症状改善を兼ねて、自宅で自重トレーニングをやり始め、今では趣味のいっかんになっています。
そんなある日、家のポスティングの中に、
一回500円(子供無料)で気軽に参加出来る「合同パーソナルトレーニング」のチラシがあり、気分転換も兼ねて参加することに。
正直、最近はあまりなのですが、少し前まではほぼ毎日何かしらのトレーニングをしていたので、多少の自信があり、
「まぁ、恥はかかない程度には動けるだろう」
っと不安はそこまでありませんでした。
トレーニング当日、
店内へ入ると、パーソナルトレーナーの方と
参加者の50代後半？男性一名、小学生が二名。
(間違いない、俺が一番やれるな)
謎の確信のもとトレーニング開始。
内容は「HIIT」っといわれるトレーニングで、
短時間で出来るかわりに、内容によっては強度が高めなトレーニングです。
※トレーナーの方はイケメンでバキバキのボディですが、実際は服着てます（笑）
簡単に柔軟を行って、早速トレーニング開始。
40秒運動⇒30秒休憩の繰り返しで７種目(腹筋と全身運動)、
それを合計３セット行います。
………
きっつ！！
思てたんと違う！！！
しょうもない自信は速攻でへし折られ、メニューについていくのに必死！
1セット目が終わった時点ですでにかなりの疲労が…！
これを、あと２セット…だと…！！
あっ
うんっ
これ、
ダメなやつだ（理解）
とはいえ、イキり散らして参加した手前、
もちろん途中で帰ることも出来ず…
ガッツリとその後のメニューもやり終え…
トレーナーさん？
コロすきですか？
まじで、◯ぬかと思いました。
小学生二人は余裕そうな顔。(サッカー少年らしい)
もとい、50代の男性も毎週来ているらしく、そこまで疲れていない様子。
俺、だっさ。
イキってたの、
だっさ。
頭痛と吐き気をこらえながら、なんとか家に着き…
誰よりも早く、
爆速で就寝しましたとさ。完
皆さんは運動してますか？
普段から継続してやっときましょう。
やっぱり大事ですね、運動。