龍村ヨガで、脳ついて勉強しました。
「栄養分については、脳は全身に供給される養分、エネルギーの15%を消費、酸素については20〜25%を消費する」と、ありました。
身体に良いモノを食べようと考えますが、
脳が元気に活動するために食べようとは
考えていませんでした。
これからは、ちょっと食べ過ぎたなと、罪悪感を持つのではなく、脳のために食べた！と、考えます！
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