8月20日

●朝
バナナ

●昼
玄米
豆腐
味噌汁
たくあん

●おやつ
マンゴースムージー

●夜
ビール
黒酢ラーメン

仕事ぬけだして、21時くらいに一杯やりました！

いやぁ生き返るね♪