骨折治療の６週間で運動不足・ストレッチ不足となり筋力低下して、
持病の「後脛骨筋腱不全症」が再発したよー
今回は右足首。左足首に出るコトもある。
痛くなっちゃうと暫く治らないんだよねー
「後脛骨筋腱不全症」、症状としては「後脛骨筋腱炎」
「内くるぶしの下や後ろが痛い！後脛骨筋腱炎ってどんなケガ？」
こちらの整骨院の解説がとても丁寧にまとまっている
もう、自分の足は土踏まずのアーチが崩れて扁平足気味なのだよねー。
昨日は痛みがあっても出掛けないワケには行かなかったので、
湿布して鎮痛剤💊飲んで出掛けた(痛くても靴を履けばそれなりに歩ける)
半日、出歩くと翌日は歩けない可能性を考えたので、
昨日のうちに整形外科
にも行っておいたのだー……正解でした
帰宅後、確認してみたら、くるぶし付近はかなり腫れてるしー
湿布して鎮痛剤💊飲んで寝てみたけど…痛くてほぼ眠れず…
この３連休はおとなしくしてるよ
あちこちポンコツです