昭和２０年代生まれのお姐さん方に囲まれての「ロコモ体操」
「あの人、ずいぶんと若いけど、なんでココにいるの
」的な
視線を感じ無かったといえば嘘になるけれど…実情が同レベルなら仕方無い
日常的にカラダを気遣ってもおらず、鍛えてもいなかったツケだよねー
いや、本当に
一番下のレベルの体操プログラムを初めて、ほぼ４週間
杖がないと歩くのが覚束ないところから
歩き始めはギクシャクするけど、ほぼ普通に歩けるようになりました
次回からは、ひとつ上のクラスで体操するよ
もう少し暖かくなる頃には副業にも復帰できるかなー
安静にしすぎた要因となった
膝横の痛みの原因が明らかでないのがビミョーだけども
(今も、ちょっとハードにスクワットすると痛みが出る)
平日の午前中に行われる「体操教室」…お爺さんはほぼいない
オジサンも自分しかいない…
確かに億劫だろうし、参加者はおババさましかないしねぇ
この辺に健康寿命の差があるのかもしれないな
いくつからでも、運動習慣はホント大事なんだよねー