右足の筋力・脚力がちょっと戻ってきたら、痛みも軽減傾向
かな
朝起きて１１時位までは足元覚束ないけれど…
自宅でもスクワットとかしてるけど、やり過ぎもイカンしね
今は整形外科
でトレーナーさんの指導の元
平日に「ロコモ体操」を週２回位している
何人かの患者さんを集めてやるので…
おおよそ昭和２０年代前半生まれのお母様方と一緒に体操です
なかなかハードで終わると🦵足ガクガク
平日の昼間ですからね…普通に働いている人は来れないね
そういう意味では恵まれているとも言える
治さないと「バイト①」にも「バイト②」にも復帰できないから
ここは頑張るしか無いのだけれど…
「どうして、こうなった
」という部分は
イマイチ、納得できていないんだよなー
最近は「子供ロコモ」というのも問題になっているらしい