「 食欲の秋 」 ですねぇ。
私は 「 食欲の四季 」 ですけど ＾＾
しかし、本当にここのところちょいと食べ過ぎ。
又、誘惑が多いのよ。
焼き肉やら鰻やら回るお寿司やら （ たまには回らないお寿司に行けって ？ ＾＾ ）
のお誘いが立て続けにやって来ます。
この前友人と行ったお蕎麦さんでは、お蕎麦だけにしておけば良いものを
お蕎麦 ＆ 天丼 のセット ＾＾
炭水化物ばっかやん。
ブログもあかんわぁ。
フランさん の記事の あんかけスパ を拝見していたら
無性に食べたくなって、お店に行ってしまいました。
おまけに、私は発売以来 明治のチョコレート 「 ガルボ 」 が好きなのですが
コンビニに、このミニサイズが並ぶようになったのよね。
それが、苺味 だの 抹茶味 だの色々あってね。
コンビニに行くと、必要な物１つに対していらん物３つ買っちゃう私は ＾＾
ついつい手が伸びてしまうのです。
こいつ、ミニサイズのくせに１個 ２５０ kcal あるのよね。
この前、２個ペロリと食べてしまった私って 。。。
前置きが、大変長くなってしまいました。
タイトルにもなっている 「 ファスティング 」 ってご存知でしょうか ？
いわゆる、 「 断食 」 のことです。
今、酵素ドリンク と 水 だけで何日間か過ごすダイエットが流行っておりまして
以前から少し興味があったのですね。
さすがにこの食べ過ぎでウエストがやばくなってきましたので
やってみました ！
一応、ネットで事前に色々と調べたのですよ。
基本は断食期間は ３～６日
６日がお勧めと書いてありましたが
これはちょっと自信がなかったので ３日 にしました。
その前後３日は、準備期間と元の食事に戻して行く期間。
前の３日 は高カロリーの食品は避け、和食中心に腹六分目くらいにします。
後の３日 は初日は酵素ドリンクとお粥くらいから始め
徐々に食事量を増やして行くのです。
でね、３日食べないって凄く苦しいと思うでしょ。
それが、驚くくらい何てことないのです。
元々、息子の 「 おばちゃんは、少々ふっくらとしているほうが良い 」
という言い付けを守っている私ですので
（ この件に関しましては、こちらの記事に書いております ）
http://ameblo.jp/mun166/entry-11639366736.html
切実に痩せたい ！ という思いがあったわけではなく
単に 「 好奇心 」 （ 断食ってどんなん ？ ） のほうが強かったのです。
苦しいだろうなぁ ～ 食いしん坊の私は挫折するに決まってる ！
と、挫折前提でしたので ＾＾
なんだか拍子抜け 。。。
体重は １.５ kg 落ちましたよ。
これくらいは当然ですよね。
後は 。。。
目が ２ mm くらい大きくなった気がします ＾＾
でも、それくらいかな。
ただね、好奇心の次にちょびっとだけ期待していたのが
「 お肌がキレイになる 」 ＾＾
。。。
相変わらず、汚いままです 。。。
まぁ、第一目的の 「 好奇心 」 は満たされたのですから
良しとしましょう。
それに、肺や大腸などの臓器がキレイになる とか、免疫力を高める とか
目に見えない効果もあるようですので、これに期待できるかも。
そこのメタボでお悩みのオヤジ様 ！
あなたも、やってみたらいかがですか。