お昼ご飯　みんな何食べてる？

　　　　　　　　よくお邪魔するブロガーさんで

　　　　　　　　時々、お昼ご飯の写真をＵＰされてる方がいらっしゃいます。

　　　　　　　　ご飯にお味噌汁、お皿にはお肉やお魚の隣に何種類かの野菜のおかず。

　　　　　　　　でも、お店の盛り付け方と少し違うようなので

　　　　　　　　「お昼は社食ですか？」　　　　　

　　

　　　　　　　　コメントで聞いてみたところ、そうですよというお答えでした。

　　　　　　　　会社自体が社員の健康に気を使っているようで

　　　　　　　　肉・魚・野菜をバランスよく自分で盛り付けられるようになっており

　　　　　　　　白米と玄米も選べるということでした。　　　

　　　

　　　　　　　　いつも拝見してて羨ましいなぁと思います。

　　　　　　　　

　　　　　　　　息子が高校生の3年間はお弁当を二つ作って　　　

　　　　　　　　会社に持ってきていました。

　　　　　　　　私は自分で決めた変な約束に縛られるという傾向があります。

　　　　　　　　月・水・金は白いご飯におかずというスタイル。

　　　　　　　　間の火・木はパスタやオムライス、丼物などにしてパターンを少し変える。　

　　

　　　　　　　　そして、冷食も時々使いますが必ず手作りの野菜のおかずを３品は入れると決めました。

　　　　　　　　夕食の後片付けが終わると次の日のお弁当の用意。

　　　　　　　　ほうれん草の胡麻和えやキンピラ、かぼちゃの煮物などを作り

　　　　　　　　３品クリアしていましたので　　　

　　　　　　　　当時はバランスの良いお昼ご飯だったと思います。

　　　　　　　　奥様やお母様の手作り弁当を持参されてる方

　　　　　　　　感謝しなきゃダメですよ。　　　

　　　　　　　　今まで私のブログを見て下さった方はお分かりでしょうが

　　　　　　　　息子が高校を卒業しても健康の為にお弁当を継続しよう！

　　　　　　　　なんていう性格ではありません。

　　　　　　　　（やっほ～！！　　面倒くさい弁当作りから開放されたぜぃ～！）　　

　　　　　　　　もっぱらコンビニやお弁当屋さんに通っています。　　　

　　　　　　　　コンビニでよく見かける光景ですが

　　　　　　　　サラリーマンでも学生さんでも、若い男性！　　　

　　　　　　　　カップ麺とおにぎり、あるいは菓子パン。　　　

　　

　　　　　　　　いや、その三種類全部持ってるツワモノも見かけます。

　　　　　　　　炭水化物ばっかりやん。

　　　　　　　　ひどいと、それに炭酸飲料まで持ってる。　　　

　　　　　　　　まぁ、時々ならいいんですけどね。

　　　　　　　　毎日これじゃあ、栄養が偏ってしまいますよね。

　　　　　　　　私がコンビニに行くときは一応サラダやヨーグルトを付けるとか　　

　　　　　　　　飲み物は野菜ジュースにするとか　　　　

　　　　　　　　ちょっぴりは考えています。

　　　　　　　　

　　　　　　　　毎日お店屋さんに通っている人はチョイスする物によって差が出てくるでしょう。

　　　　　　　　天丼、カツカレー、ハンバーガーのセットなどの繰り返しでは

　　　　　　　　メタボまっしぐらですね。　　　　　

　　　　　　　　私が昔よく行ってたお店は小さな居酒屋さんがお昼はランチタイムだけ開けていて

　　　　　　　　肉、魚のメインに水菜と油揚げの煮びたしとかかぼちゃのサラダとか

　　　　　　　　（喫茶店のランチって千切りキャベツとトマト、ポテトサラダの付け合わせが

　　　　　　　　　定番でしょ！）

　　　　　　　　あまりランチタイムに出てこないような野菜のおかずが付き

　　　　　　　　しかもワンコインで食べることができたのでよく通ってました。　　　