減量生活、3ヶ月経過。
みるも無残な減量
停滞期からの
減量法変えたらまさかの増加
涙出ちゃう
金曜からまた減量法かえて
でもやっとこさ
長かった50キロの壁を今日超えた！
流石に焦ったわぁ。
減量法はまた超脂質制限。
先生からは0に近づける気持ちで！
って言われたけど
0は流石に無理
どんなに頑張っても6gくらいは摂取しちゃう。
鏡の中の自分はね
これまた見ためもヤバイ。笑
脂肪と筋肉があるものだと思っていたのに
あったのは脂肪だけで
剥いでみても脂肪しか見当たらず
脂質制限のせいかシワシワ感
こりゃあかん。
あかんけど~
体脂肪率18だって。嘘や。笑
とみちゃんの体脂肪率32%も
マユツバだけど
私の18%は怪しすぎる
数値は当てに出来ない！
体重差１キロくらいか？
筋肉量だって脂肪量だって
数値じゃないのよね。
見た目問題。
これ本当だわ。
※画像は勝手に借りました。
下は関係ありません。笑
んで
本日のパーソナル
肩がちょっと痛かったけど
胸をお願いしました。
痛くなったら
背中に変えてもらう予定で。
でもやり始めたら痛みなんか
忘れちゃうんだよね~
でもベンチは怖いから
ダンベルプレスから〜
ダンベルちゃん、重量戻ってきて
嬉しい
からの
チェストプレス！
胸郭上げて~と言われても
ガチガチの身体が言う事聞かないから
背中にカマボコパット入れてもらう
カマボコ入れてたら
肩が浮くから
「肩押してもらえますか？」
ってお願いしたら
「前からでいいですか？」
と言いながら戸惑う先生。
で、
両肩ドン状態に
やだ！こんな事お願いして
クライアントからの逆セクハラ問題で
訴えられたらどうしょう笑
笑これがおじさん先生だったら
気にしないのにうら若き先生だと
こっちが気を使うわ~
でも上手いことはいったので
セクハラでも、よし！！笑
