パーソナル28回目~！
下書きしてUPするの忘れてたや。笑
苦手な肩をお願い~
肩ホント苦手
地味な痛みが嫌い。
スミスでバックプレスから
スタートして
重さを減らしてドロップセットで
最後はシャフトだけで
先生が上からぎゅーぎゅー押してくるのを
押し返す
必死に押し返してるつもりが、、、
「僕まだ押してないです
」
」と突っ込まれる
肩が痛い
肩、だいぶ張ってきましたねー
って鏡見たけど、、、
腕がプニプニ過ぎて
肩見当たらず
腕がプルプル振り袖でヤバイです！
って訴えて
途中から三頭に変更
ナローベンチプレスやって見ましょうって
お初
シャフトだけなのに
プルプル半端ない！
弱い、弱すぎる
あとケーブルで二種。
プルプルプルプル半端ない。
三頭ちゃん、、、
大きくなれよー
マックでもいい。食事制限はまた内容変えてもらいました。
これはまたそのうち。