ぜーんぜん
減量進まず！！
むしろ増量してるし
ガッツリ脂質制限から
ゆるゆる糖質、脂質制限に変えたのが
ダメだったかなー？
C.120
Ｆ.30
P.130-150
くらいで調整。
グルテンはずっととってない。
主食は米。タンパク質はイカ、鶏、魚。
脂質も魚たまにナッツと卵。
あとはもずくとかオクラとかネバネバ系と
野菜スープ。
ほぼローテンション。
先生に食事報告するも
アンダーカロリーにならない様に！
カタボリックになります！
って言われて
やだやだ、
カタボリック怖い
でもこんなに食事制限してるのに
全然落ちないのも怖い
体重落としたい、筋肉減らしたくない
わがままボディをどうにかして。
食事制限、、、辛くないんだよな。
外食出来ないとか好きなモノ食べれない
とか悲しいけど
腹がそこまで減らない。
だから減らないのかなー？
慣れやすいって脳だと思うから
危機感を感じずに
エネルギー溜め込むのかなー？
今の時代だと最低な代謝でも
飢饉になったら
私、誰より生き残れそう
←急に前向き。笑
←急に前向き。笑
明日、パーソナルだから
またガッツリ脂質制限に戻していいか
聞いてみよう