なかなか落ちていかないので
先生からアドバイスで
減量メニュー若干の変更で
ゆさぶりまふ
セッション中に食事相談でいいのに
トレーニング時間が減っちゃうから
食事は別に連絡して下さいって。
本当にかたじけないでござる🐵
先生とどうも会話が噛み合わないと
思ってたけど
どうやら口下手なだけだと
今更気がつく。
本当に色々ごめんなさい
超低脂質をやめて
バランス型に。
若干糖質は低め設定。
で、食べれなかったこの子を
やっと食べれた
プロテインバー❤️
余計なものは入ってないってつー
ふれ込みで、、、
プロテインパウダー、アガべシロップ、ココナッツオイル、アーモンド、塩、イヌリン、大豆ぱふ。
グルテンフリー！
p20.f8.8.c20
食物繊維10の優秀プロバー
ちょっとネッチョリしてるけど
甘すぎないし
大豆ぱふがカリカリして美味しい
久々のオヤツ的なもの食べて幸せ
で、脂質が増えたせいか、、、
快便だわよ💩💩💩笑
ウサギのウンチョスみたいだったのが
きれいな1本グソ、、、じゃなくて
きれいな1本バナナ🍌が生まれるように
これで少し減るといいけど、、、。
なるべく1300カロリーは摂るようにって
言われてるけど
なかなか、、、
あれを摂るとこちらがオーバー
これを摂るとあちらがオーバー
みたいな、、、。
なかなか難しい
だいたい、1300カロリーで落ちるのか？
落ちるのかなー？
って不安も若干。
代謝が悪いからなぁ。
あとは大嫌いな有酸素も入れて行く予定
さらに筋肉が減ってしまったらどうしようと
いう不安
なかなかうまく絞れないけど~
トライ&エラー！！
失敗を恐れず挑戦してみよっと
本日のくまちゃんトレも
大変楽しかったべあ🐻