10月になっても まだ暑い日が続いてますね~![汗](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
でも、秋の食材 色々出回ってきました![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
ちょっと前のスムージーは
桃、梨、グレープフルーツ、青梗菜
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20131010/12/mumu-voice/10/f0/j/o0640048012711434242.jpg?caw=800)
桃は、クエン酸を多く含むので、夏バテの時食べれば、食欲増進、体調改善につながります![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
最近のスムージー
プラム、柿、バナナ、春菊
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20131010/12/mumu-voice/a3/39/j/o0640048012711434272.jpg?caw=800)
柿は、ビタミンCが多く、みかんの約2倍![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
春菊の独特の香り、10種類の成分からなり、自律神経に作用し
胃腸の働きを高め、痰をきったり、咳を鎮めるなどの効果が期待できます![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
スムージーにすると果物と混ざり、春菊の香りが気になりません![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
春菊があまり好きじゃなくても、大丈夫だと思います![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
私は、春菊好きですけどね![グッド!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20131010/12/mumu-voice/b4/cd/j/o0480064012711434296.jpg?caw=800)
今日も美味しく頂きました![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
暑いけど、日向ぼっこ![晴れ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20131010/12/mumu-voice/f3/79/j/o0640048012711434311.jpg?caw=800)
でも やはり暑いようで、すぐに日の当らない所へ 移動しました~![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![汗](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
でも、秋の食材 色々出回ってきました
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
ちょっと前のスムージーは
桃、梨、グレープフルーツ、青梗菜
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桃は、クエン酸を多く含むので、夏バテの時食べれば、食欲増進、体調改善につながります
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最近のスムージー
プラム、柿、バナナ、春菊
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柿は、ビタミンCが多く、みかんの約2倍
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春菊の独特の香り、10種類の成分からなり、自律神経に作用し
胃腸の働きを高め、痰をきったり、咳を鎮めるなどの効果が期待できます
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スムージーにすると果物と混ざり、春菊の香りが気になりません
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
春菊があまり好きじゃなくても、大丈夫だと思います
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
私は、春菊好きですけどね
![グッド!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
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今日も美味しく頂きました
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暑いけど、日向ぼっこ
![晴れ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
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でも やはり暑いようで、すぐに日の当らない所へ 移動しました~
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)