見に来てくれてありがとう
むむです
／ズボラ全開の主婦🙋♀️▶ インスタで家づくり×暮らしについて発信中
▶ ファスティングと食事で
体を整えるお手伝いのお仕事
▶ 産後ダイエット中63.3kg → 53kgに挑戦中🔥
▶ はじめましての方へ：自己紹介はこちら
Day2の記録いくよ〜
今日は子どもとお出かけして、
夜はサイゼリヤ🍴
外食した日って
「あー今日終わった…」ってなりがちじゃない？😂
でも意外と、そうでもなかったの
まずは、朝の体重
63.1kg
昨日から−0.3kg
まだ誤差の範囲だけど、
下がってると嬉しい🫶
朝：またお土産に負けた
朝は生協のヨーグルト。
70gで59kcal、香料不使用のやつでお気に入り
……なんだけど。
また信玄餅食べました
昨日に続いて2日連続😇
お土産の残り、まだあるんだよね…
これはもう、隠さず載せます🙈
昼：宿題クリアしました
昨日の記事で
「明日は豆を足す」って書いたんだけど
ちゃんとクリアできた🎉
・寝かせ玄米（少なめ）
・お味噌汁（わかめ・えのき・白菜）
・卵焼き
・サラダチキン
・ピーマンのごま和え
・納豆🫘
納豆1パックで「ま（豆）」が埋まる。
ほんと優秀すぎる
ちなみに主食の寝かせ玄米は、
いつもの結わえるのパック🍚
私は１食で1パックの半分食べてるよ〜！
白米より噛みごたえがあるから、
自然とよく噛むことになるんだよね
夜：サイゼリヤ🍴
子どもとお出かけして、
手軽にサイゼリヤで😌
食べたのはこれ👇（ちょっと食べかけでごめんw）
・若鶏のディアボラ風（玉ねぎソース）
・ポテト＆コーン
・玉ねぎのズッパ（パン入り）
・ソーセージピザ 1切れ（娘の残りw）
チキンでたんぱく質しっかり、
玉ねぎソースとコーンで野菜もちょっと
でもね、
サラダを頼むか迷って、結局頼まなかったの…
あれ頼んでたら完璧だったな〜って、
ちょっと後悔😂
でねーー！！サイゼ、私大好きなんだけど！！！！
玉ねぎのズッパ、まじで美味しすぎるから
サイゼ行ったら絶対食べてみて
玉ねぎたっぷりだし、
スープから飲めば食べる順番的にも優秀じゃん🫶
Day2まとめ
で、1日を振り返ってみたら…
まごはやさしいわ
サイゼ行ったのに笑
昨日が6/8だったから、
まさかの記録更新😆
ま（豆）＝納豆 ✅
ご（ごま）＝ごま和え ✅
は（発酵）＝ヨーグルト・味噌・納豆 ✅
や（野菜）＝白菜・ピーマン・玉ねぎ ✅
さ（魚）＝なし ❌
し（きのこ）＝えのき ✅
い（いも）＝サイゼのポテト ✅
わ（海藻）＝わかめ ✅
まさかのサイゼのポテトで「い（いも）」が埋まるという😂
残ったのは「さ（魚）」だけ🐟
明日は魚を意識するぞ〜
外食した日でも、
意外となんとかなる🫶
「外食したから今日はもうダメだ…」って
思わなくていいんだなって、
自分でも発見だった
教える仕事してるくせに、
私もまだこうやって気づいてる🙈w
完璧じゃなくていい。
これがリアルです
一緒にゆるく頑張ろ🫶
