勝手にダイエット報告。
本日の体重57.0kg
体脂肪35.2%
(計測は起床時です)
今日やったことは
ワイドスクワット15回(茶碗洗いながら)
踏み台昇降20回(試しに階段でやってみた)
寝る前のストレッチ。
食事は酷いもんでした。
午前中いっぱい幼稚園の役員の引き継ぎに行ってて、帰宅が息子の帰宅とギリギリになってしまい、帰りによったスーパーで買ったパンを三つも一気食い。
ダイエットしてるとは思えないチョイスと勢いでした。
間食もしてしまい、もうグダグダでございます。
基本的にコミュ障なので、人と喋るの苦手なのです。さらにうつ病で、ない気力振り絞って一般人の振りをしてないといけないのが、ホント消耗する……
なのに役員の引き継ぎ、私がメインで喋ってたもんだから。緊張で疲れはてたのですわ。
一緒にやってる人、パソコン使えない人だったから、説明も出来なくて、私がやるしかなかったんだけど。
なのでストレスのやけ食いみたいな感じでした。