名前：ミンカ
家族構成：私、夫、長男、次男
アラフォー専業主婦
再就職目指して独学で資格の取得に挑戦中。
こんにちは。ミンカです。
夫がようやくダイエットをする気になったようです。
今まで私からダイエットを促しても
なかなか本人のヤル気が出ていなかったのですが、
昨日久しぶりに体重を計ったら
自分が思っていたよりも5㌔以上増えていた様で
かなりショックを受けていました
ということで夫は昨日からダイエットを始めて
おります。
食べるものに気をつけて筋トレも再開しました。
夫は普段帰りが遅く、9時過ぎに帰ってきます。
夜遅くに食べる夜ご飯が太った原因でも
ありそうなので、
とりあえず私が作る夜ご飯は翌朝に食べてもらい
彼の夜ご飯は鶏むね肉とサラダ、味噌汁、
というような軽い感じにしてみます。
しかも夫は朝も早いことが多く、
朝6時に家を出ることもよくあります。
私が朝食を作るのが間に合わなくて、
彼は外で朝定食を食べて、、いう感じに
なってしまっていましたが、
夜ご飯を朝に回すなら、どんなに早くても
作り置きを温めて家で食べていけるから
節約にも良さそうです。
今回のダイエット、夫はかなり本気のようなので
私は食事で協力しようと思います
とりあえず、ネットで見つけた
「塩麹サラダチキン」を大量に仕込みました。
仕事が無い日は早い時間に夕飯が食べられるので
週末は皆と同じメニューを食べてもおうと思っています。
夕飯が毎日同じ感じで味気ないですが
毎日朝はしっかり食べられるし
週末は鶏むね肉以外のものを食べられるので
続けられるかなーと期待。
上手くいきますように。
ではまた！