名前：ミンカ
家族構成：私、夫、長男、次男
アラフォー専業主婦
再就職目指して独学で資格の取得に挑戦中。
おはようございます。ミンカです。
夫がダイエットを始めて3週間が経ちました。
今の所、約２キロ減りました！
ダイエット前までは、どんなに帰宅が遅くても
しっかりお腹いっぱい食べて寝ていたのですが、
ダイエットを始めてからは夜は軽めにしています。
初めの1週間は夜は鶏むね肉と野菜メインで、
朝に昨晩分のおかずでしっかり食べる…
としていたのですが、
やっぱり鶏むね肉には飽きてしまいました
なので今は、夜は主菜は食べるけど
ご飯は抜きで、ご飯の代わりに豆腐とサラダを
山盛り食べて貰っています。
朝食と昼食は好きなように食べて、
週末はご飯も食べています。
こんな感じで緩くですがダイエットを
続けています。
本人も毎日体重チェックして、
スクワットしたり、なるべく体を動かそうと
してくれているので今の所は良い感じ
夫はストレス発散に食べることが多いです。
私もですが
でもストレス発散で食に逃げるのは楽だけど、
食べたあとの罪悪感で余計にストレスが溜まるん
ですよね、、
なので食以外でのストレス発散方法も
一緒に考えたいと思います。
それではまた〜！