yoga

土曜日はヨガで始まります。

2年前にめいりちゃんに誘われてはじめて、旅行のとき以外は毎週欠かさず通っています。

ヨガのスキな理由は他人と競争しなくてもいいところです。
ポーズを競う大会などは存在しません。
また、自分のレベルやその日の状態によって臨機応変にポーズの難易度をかえられるところです。
これは、意味のあるひとつのポーズ（ポーズには名前がついています、たとえば、らくだのポーズとか）が初級者の場合と上級者の場合では少し異なる、という意味です。

私は他人と競争するのは嫌いです。
エアロも１０年ほど続けていて（これもほぽ週2回）競技エアロをやっているメンバーとレッスンを受けたりもしていますが、大会には全く興味がありません。
けれどもたくさん練習すればするほどできるステップは増えるし、難易度の高いポーズに挑戦できるようになるのは事実です。

話を元に戻しますが、そう考えるとヨガは「他人とは競争しないけれど、自分との競争をするスポーツ」なのだと思います。
瞑想で始まって瞑想で終わり、自分の呼吸に意識を向けることでポーズに集中して雑念を取り払う。
ポーズにも難易度があって、ただ寝ているだけのポーズから片手で全身を支えるような難しいポーズまで存在する。
練習を重ねれば重ねるほど体の柔軟性は増し、できるポーズも増えていきます。
一見穏やかなスポーツですが、奥はとても深く、終わったあとは心地よい疲労感と達成感が得られるのです。

先日試験を受けていて感じたのですが、最近集中力が増したように感じました。
また、集中力を上げたいときに無意識にヨガの呼吸をしていることにも気づきました。
継続することで日常生活にも無意識に取り入れているんですね。
これからも続けたいです。
いってきます☆

週末は女子会

今週末は2日続けてお友達と会います。

土曜日は中・高校一緒のあやちゃん、日曜日は社会人になって知り合ったかっちゃんとよっちゃんです。
みんなすんでいるところがバラバラだからごくたまにしか会えないけれど、何でも相談できるお友達です。

先日昇格試験の会場でかっちゃんと久々に会いました。
4年くらい前までご近所だったので、ほぼ毎日遊んでいたことを思い出しました。
楽しかった思い出ばかりなのにちょっと切なくなってしまった。
なぜだろう？

先日あやちゃんと電話したときも「お互い大学出るまでしょっちゅう遊んでいたけれど、あの頃の友達どうしてるかなぁ。。。。？」なんていろんなこと回想してしみじみしてしまった。

思い出すのは楽しいことばかりだけれど、もう忘れてしまった悲しいことや嫌なことを一緒に経験した仲間だからちょっとセンチメンタルになってしまうのかもしれないですね。

とにかく楽しみです☆