50歳からのインナービューテイーダイエット(IBD)

おはようございます！インナービューテイーダイエットアドバイザーのakiです

50歳をむかえようとしている方々や更年期かな～って思う方々いかがお過ごしですか？

この年代になると様々なことが起こりますよね体調不良や親の介護問題やら・・・
先日のも知人が両親と急遽同居することになり、自分の家なのに居場所がない！苛々すると言ってました。

私も同じような環境なのでよく解ります。自分の親なのに・・・でも自分の親だから・・・会社ではストレスがたまる・・・

そのストレスが一番体に悪いのはきっと皆様もご存知ですよね。体内に活性酸素が充満して体に悪い～ってところでしょうか。

そんな時は、お野菜をコトコト煮て『フィトケミカル&ビタミン』たっぷりの野菜スープを作って心と寒く冷えた体を暖めてみて下さい



余ったお野菜達をコトコト煮たスープです！

ストレスに負けず美肌・美髪を今日も目指します。最後までお読み頂きありがとうございました