買ってきました、ミノキシジル５％。日本だと処方箋が必要らしいけど、スペインは不要。チャッピーに聞きながら。
薬局で聞いたらこれ。なんだか重いし、何日分？って聞いたら「ボトル１つが大体１ヶ月、だから４ヶ月」と。少なくとも４ヶ月は継続する必要があるらしい。
お仕事の後、ジムでストレッチ。あああ、本当に開脚前屈！夏くらいまでは開脚すると左脚の内転筋...の筋が痛くてなかなか伸ばせず。ある時からすぅっと伸びるように。そうなると一気に開脚前屈が楽になって、我ながらびっくりするくらい前に倒せております。継続は力なり。
若い頃から首、腰が悪くて。仕事で目も使うし、２０代でぎっくり。その後も１年に１ー２回は首が動かなくなったり、しょっちゅう整体や鍼に通っていました。ジム通いはしていたのですが。４０代の頃も仰向けにまっすぐ寝ると腰が痛くて。運転していたら、左脚に電気が走ったような痛み。これは坐骨神経痛。バルセロナにきた頃も、お料理教室でほんの小一時間立ちっぱなしでも、腰がいてて...で、寄りかかったり。まー、そんなこんなから、スキーで左脚骨折→体重増加→リハビリもかねてジム。
今も５−６時間立ちっぱなしのお仕事ですが、これがねえ、平気なのです。たまに腰がちょっと...って感じたらジムでコロコロやって、ストレッチ、ジャクジー。
話がまた飛んでしまいました。で、ジムにようやく届いた（ようやく注文した）
でっか！と思いつつ、ジムに持って行きました。風量あるけど、なんていうか、強くない？ぶわーっていうよりふわーって感じ？説明下手ですね、すみません。ま、速乾性。
帰宅して、早速ミノキシジル塗り塗り。ベタつきはないけど、ごわつく。朝晩って書いてあるけど、朝晩は無理だな。週末ならともかく、仕事の時は髪型がすごいことになりそう...。
ストレッチ同様、継続は力なり。年末までがんばりまーす。