昨日はラジオ聴いていたらふたつの番組でスペインは近い将来日本の長寿を抜くって話が。以前から言われている事ですが、地中海料理がいいとか、歩くから、とか。まーでも、住んでみて思うのは、スペインの高齢者はよく食べる、飲む、喋る、つまりストレスがあまりない。社会と繋がってる。
チャッピーに聞いてみたら面白い。
このデータが元、らしいのですが。
しかも面白いのは、スペイン人は必ずしも「健康オタク」ではありません（笑）。OECDの2025年データを見ると、喫煙率や飲酒量はむしろOECD平均より悪いです
と。私もそう思います！お昼からワインやビール飲んでる高齢者多い！なんなら朝バルでビール飲んでるし！日本の高齢者は朝からウォーキング、ラジオ体操、食事もきちんと計算、的な？シンガポールやスイスはお金のある国だけあって、多分医療が充実しているのでしょう。日本も。スペインは微妙かなあ。
勿論、オリーブオイルは良いのでしょうけれど、こちらのタパス...油に塩多い！決して体に良いとも思えず。
私が一番説得力あるな、と思う理由は（チャッピー）
そして、私はこれが日本との比較でかなり重要だと思います
社会的孤立が比較的少ないこと。
スペインの高齢者は、
- 子供・孫と会う
- 友人とカフェ
- バル
- 散歩
- 市場
- 家族で食事
という「人と会う用事」が生活の中に非常に多い。
これ！日本人でスペイン人と結婚して、こういう家族付き合いを面倒くさい！って思われてる方も少なくないかと...。ただ本当に、これってポイントと思います。うちの近所には保育園、幼稚園が多いですがジジババのお迎え多いし、週末は家族で集まる、バカンスも一緒。家族だけでなく、それ以外はお友達と会って飲んで食べる。取り立てて、スポーツやってる、とかでもないのです。
日本：長寿だけど、高齢者の孤立・一人暮らしが問題
スペイン：長寿＋人との接触が日常生活に組み込まれている
これには日本人の「家族に迷惑をかけたくない」という気持ちと、全く迷惑と思ってない（家族と会ったり助けてもらう事を）、考え方や多分宗教的な思想も違うのでしょう。どちらが良い悪いではなく、確かにスペイン人、バス停で待ってる時も話しかけてくるし
本当に精神的に元気な方が多いです。いや、なんなら、私の年代（６０代）でジムで出会って恋愛も少なくないんだよ！だそうです
スペインは決して健康面で点数が高いというわけではないみたいだし。ただ高齢になっても元気に歩いて食べる、揚げ物？大好きよ、みたいなワインも毎日飲むよ、とか。義父はずうっと健康すぎるくらい健康で。ただ健康が祟って、病院に行かなくても自力で治ると過信。Covidの時も平気平気と病院行った時には３９度超。からの脳梗塞。それでも、退院してリハビリ。片手片足が不自由になりましたが、毎晩、酒量が減ったとは言えワイン飲むし、猛暑の今年は別として、基本お散歩してカフェでお友達とお喋り。すごいなあと思います。
なんとなく、そんな色々を見ていて。特に人前に出るとか働いている人は本当にお若いし、脳が元気と思うのです。国籍関係なく。
なんとなーく、７０歳くらいまで、元気に好きな事できたらいいなあと。今週は久しぶりに毎日スイーツ作って。お料理も脳トレに良いとか。段取り考えたり。今は、どーしてもうまく行かない（こだわりです）部分、どうしたらうまく行くのか日々トライしているのですが、これがねー！！
食欲のない朝はフォー！何か食べていかないと夕方まで持たない。
フォーは本当に朝食におすすめ！
元気に歩いて...昨日は朝からまた熱波？暑くて途中バスでチート。
この建物見ると、塔の上からラプンツェルが出てきそう、とか想像して笑う。
そんな、ゆるーい感じのバルセロナで健康寿命全うしたいです！