出産前58～59kgをうろちょろしていた体重が
現在63.45kg。身長167cm。
軽く4kg太ったまま戻らない
本気出せば、頑張れば、痩せられる❗と思い、油断したまま太った身体を放置しもうすぐ9ヶ月…
いい加減痩せなきゃと思って一念発起‼️
ちょうど９月と言う区切りの良い日に今日からブログでダイエット記録開始‼️
頑張るぞ‼️
運動
腹筋10回×3セット
半身浴1時間強
今日の食事
朝7時半頃
カフェラテ
ブランチ11時頃
ご飯 納豆 目玉焼き コンソメスープ
夕方(間食)16時頃
カフェラテ
クッキー4枚
夕飯19時頃
雑炊 コンソメスープ
初日は運動量も少なめだし、食事内容も間食したり改善すべき点は多々ある
ただ初めからガシガシスパルタなダイエットすると続かないからあまり追い込みすぎずに楽しく前向きなダイエットしていきたいな
まずは60kg脱出…
いや61kg目指して頑張ろう🎵