昨日よりは減った。とりあえず62kg切る
太った分は脂肪になる前に調節して落とそう
朝
ソイラテ(いつも間食で飲んでいたけど今朝はブラックコーヒーとチョコレートの代用食として摂取。豆乳による満腹感すごい
)
)昼
ハムサンド
梅おにぎり
カフェラテ
間食
クッキー
チョコレート
夜
炒り蒟蒻
味噌煮玉子
人参のグラッセ
ご飯
キムチ
鶏肉香草焼き
今日はママ友と会っていた。お菓子もボリボリ、カフェラテも飲んでしまった
体重量るのがかなり怖かったけど少しでも落ちていて良かったぁ～
明日からまた頑張ろう