幸せテクニック

昔、よく見ていた都留晃一さんの話しです。

私が４年前から気をつけていることは、今の一瞬だけに集中することです。

過去に誰かに何か言われたとか、未来の心配事も考えません。

今、生かされていることに感謝する心が一番素敵だなと思っています。