全肯定！心理カウンセラー養成講座の紹介動画

全肯定！心理カウンセラーのムーミンです(・∀・)


以前に制作させていただいた
だかぢん師匠の「全肯定！心理カウンセラー養成講座」の
紹介動画の再生回数が先日大台の1000回を超えました


この素晴らしい
全肯定！心理カウンセラーの輪がもっともっと広がって
世の多くの人がどんどん幸せになっていくことに
これからも少しでも多く貢献できたらなーと
感じた次第です

サイン

全肯定！心理カウンセラーのムーミンです(・∀・)


サイン。


風邪のウィルスが体に入ると
体は自然と熱を出して
危ないよーって教えてくれる。


同じように、
心の負荷が重たくなると
体や心はしんどいよーって
色々なサインを出して教えてくれる。


同じことなのに、
このサインを無視しちゃう人がほんとに多い。

心は覚えている

全肯定！心理カウンセラーのムーミンです(・∀・)


自動車免許を7年ほど前に失効しました。


ここ最近、諸事情により
普通自動車のミッション車の
免許再取得に向け、
教習所には行かず飛び込みで
実技試験を受けにいっています。

※「飛び込み」とは教習所を経由せず、
　一発試験で免許を取得しようという難解なチャレンジ。


ミッション車の運転はオートマ車に比べると
クラッチとギアの操作が難解で
7年も運転していないと結構厳しいかなーと
正直思っていたのですが、


7年間一切運転していなくても
体は覚えてくれていました。
普通に運転できました。


このとき思ったことが、
体だけでなく"心"も同様に
今までの色々な経験を実は覚えているんじゃないかと。

※実際のところ、覚えています。


抑えつけて、
ふたをして無視をして
頭では忘れた気になっていても
心も体と同様に実は過去の経験を
しっかりと覚えているんだろうなーと。

ナースが聞いた「死ぬ前に語られる後悔」トップ5

全肯定！心理カウンセラーのムーミンです(・∀・)


興味深い記事がありましたので
転載させていただきます。


ナースが聞いた「死ぬ前に語られる後悔」トップ5
http://youpouch.com/2012/02/06/53534/


このナースの経験によると
死ぬ前に語られる後悔のトップ5は以下のようです。

1. 「自分自身に忠実に生きれば良かった」

2. 「あんなに一生懸命働かなくても良かった」

3. 「もっと自分の気持ちを表す勇気を持てば良かった」

4. 「友人関係を続けていれば良かった」

5. 「自分をもっと幸せにしてあげればよかった」


1位、2位、3位、5位に共通するのは、


もっと自分を大切にしておけばよかった


という後悔。


まだ間に合います。


もっと自分を大切にしてあげてください。


誰かのための人生ではなく、
あなたのためのあなたの人生です。

認めて欲しいという本能 ～ 承認欲求 ～

全肯定！心理カウンセラーのムーミンです(・∀・)


昔マズローというアメリカの心理学者が
唱えたマズローの欲求5段階説。


人間の本能が記されています。


ここには人間の本能的な欲求は
5段階あると記されています。

第一階層：　生理的欲求
　食欲・睡眠欲・性欲のような基本的な生理欲求

第二階層：　安全欲求
　安心・安全に暮らしたいよ～という欲求

第三階層：　社会的欲求
　みんなと一緒にいたいよ～、何かに属していたいよ～という欲求

第四階層：　承認欲求
　他者から認めてもらいたいよ～という欲求

第五階層：　自己実現欲求
　自分の実現したいことを実現していきたいよ～という欲求

ここでポイントとなるのが第四階層の承認欲求。


人は生まれながらにして
「認めてもらいたい」という本能を持っているということ。


人に認めてもらおうとすることなんて
厚かましくて悪いことなんじゃないか、
傲慢なんじゃないか、
そんなこと考える必要はありません。


そう考えてしまうと、
自然な流れに逆らっていることになります。


人は生まれながらにして認めてもらいたい生き物なのです。


さらにポイントとなるのが、
自分の周りに誰一人自分のことを認めてくれる人が
たとえいなくても、
自分のことを認めてくれる人はすぐそばにいます。


それは、
自分自身です。


まずは、
自分で自分自身のことを認めてあげてください。


「認めて欲しい」という本能が喜び、
どんどん楽になりますよ