こんばんは！かな？
変なお天気のせいでしょうか？
雨が降る前って、なんとなくしんどくなる。
今は、動悸がしているわけでもなく…
気持ちが悪いわけでもないけど、なんかしんどい。
息苦しくモヤモヤしてる感じ。
でも、さっき漢方飲んだので…ちょっと落ち着いてきた。
睡眠が相変わらず…４時覚醒で、
慣れてきたとはいえ、ちょっとしんどい。
覚醒したら、スッキリはしてるんだけどね～。
前は何度か目覚めながらも、６時くらいまで寝れてたのに。
薬を減らしていた時でも、６時間は寝れてたらしい。
Sleep Meister によるとだけど…。
浅い眠りを繰り返し、常に意識がいるような状態。
最近、それで測る睡眠時間が１～２時間減った。
どんなに早く寝ようとも、わざと遅く寝ようとも…
３～４時に目が覚めるようになってしまった。
眠りに関してが精神的に一番キツイ。
これは、薬を飲んでいる限り…続くのかな？
自分の力で眠れる日ってくるんだろうか？
微量ながらも、減らしてはいるので…
これ以上、薬増やしたくないし…ガマンするしかないのか。
先生には、水溶液減薬のことは言ってないので…
と言うか減薬禁止になってるからな～。
水曜日、どう言ったらいいかなぁ？と考えてる。
ほんのわずかな微量でも影響ってでるんだろうか？
こんな天気でなかったら、まだ元気なんだけどな。
でも、食欲はあるし…在宅だけど仕事もできてるし、
ＯＫとしないとな。
だいぶ落ち着いてきました、良かった。
