おそらく12〜13年経過したような…
知ってる人はご存知でしょうが、ヨガでは痩せません。私は
でも、10年以上もやってるとヨガで体と心が繋がって、とってもリラックスできるようになります。
なんといってもいろんなポーズ、ハードなポーズとかを頑張った最後にあるシャバーサナ（屍のポーズ）は床に大の字に寝るだけなんだけど、心が空っぽになって、身体の力も抜けて、私にとっては究極のリラックスタイムとなります
で、なにが言いたいかと言いますと。
夜、寝るときにベッドに入ってシャバーサナ。
すると、私、即寝ます。
夜中にミュウちゃんが『ワンワン』と吠えてトイレだの、寝返りだのと私を起こしても…
その都度、シャバーサナ。
私、即寝ます。
シャバーサナを習得すると…いつでもどこでも即座に寝れますよ
（シャバーサナは寝るポーズとは違うので、寝てはいけないと思うけど、私の場合は、即爆睡（笑））
みなさんも眠れない夜は、大の字に寝て、自分の呼吸だけに意識を集中してみてくださいね。
はい。即爆睡
おまけの写真
おっちゃんがチョコをもらってきた
ワーイワーイ