元気です（笑）
筋肉痛とかないです。
やはり、自主トレの3333段の石段が効いているみたいです。
石段上りのあとは1週間の筋肉痛で苦しみましたから(＞＜;)
今日は10キロ走ったお祝いをしました。
お一人様で…
蒸し寿司です
赤だしもいただきました
Hバがコーヒー&ケーキもサービスしてくれた
満足。満足。満腹。満腹。
お昼からお腹いっぱいになったので…
作る気になれないのが夕食
でも、作らにゃならんので作るよ
鍋焼きうどん風うどん（笑）
豚コマで作った肉じゃが
きんぴらごぼう
こんなメニューでもシルバーな二人もおっちゃんも文句も言わず食べてくれましたよ
残った肉じゃがときんぴらごぼうは明日のシルバーな二人のお昼ご飯になりますよ
おまけの写真
植木市で買ったヒヤシンスが三色咲きました
ちょっと豪華なガーベラを飾ってます
（10キロ完走のご褒美に自分で買いました（笑））