フィルモア先生 トレーニング強化day

昨日は筋トレ

いつもは

近所のジムにて

加圧トレーニング

昨日は横浜のトレーニング場にて

フィルくん直伝

追い込みトレーニング

2～3時間

最後らへん

腹筋があがらない、、、。

フィルモア先生ご指導

ありがとうございます

凄く良い感じ

何度かまた行って

引き締めまっする

フィルくんの

あのストイックさを見習わないとね

ベンチプレスのルーティーン

筋肉のカットラインが綺麗

2日後あたり

筋肉の痛みと書いて筋肉痛からの

子鹿タイム入ります

メェ～

それ羊