ブログネタ：睡眠何時間必要ですか？
参加中これね。
ブログネタ見かけたとき改めて考えたんだけど、
たぶん、僕の場合は６時間が一番いい。
でも最低何時間かっていったら３時間かなぁ。
３０歳手前で無理は良くないって、ようやく気づいたけど。
というのも昔、中学生の頃、
何かの番組でレム睡眠やらノンレム睡眠とかいう言葉を聞いて、
それから、１．５時間、３時間、４．５時間、６時間の
いずれかにしようと決めて、
１５年間くらい徹底してきた。
これでいいと言い聞かせてきたところがある。
例えば、明日６時に起きなければならなくて
今が２時だとしたら３時まで寝るの止めてた。
その余った１時間がすごく好きだった。
振り返ってみると
どれだけストイックなんだと思うけど、
結構型にはまっていい感じだったと思う。
今でもそのクセは消えず、
寝る前に計算しちゃうところはあるが、
最近じゃ、考えたとしても
布団に入って５秒くらいで眠れる切り替えの速さが
たまらなく、自己満足度を上げてくれる。
いろいろ書いてみたが、
結局は寝貯めはできないってことだ。
