昨日の鈴鹿サーキットから帰ってきてから、疲れてるにもかかわらず久しぶりにジムへ。
運動不足解消のために時々ジムに行ったりランニングしてるんです。
特に肉体改造やらボディービルなんぞやってる訳じゃないですよ～
時間がたっぷりあったので、まずはサーキットトレーニング。
腹筋を中心に上半身の筋トレを数セットこなす。ランニングマシンも少し・・。
スタジオではエアロビっぽいプログラムもあったが、キャンセルしプールへ。
今回、水着を新調しました。今まではＳＰＥＥＤＯでしたが、今回はＡＲＩＮＡです。
FINA公認マークが付いた公式水着は高いので最低レベルなもの・・しかし８千円近くしました～。
水着は高いねぇ～フィットネスクラブのプールは海パンでは泳がしてくれないからなぁ～（笑）
スイミングキャップとゴーグルは以前のものを引き続き使用してます。
それにしても久しぶりに泳ぎました。しかも１時間ほど。昔からロングスイム派なんです～
平泳ぎのタイムも記録とりましたが１００ｍで１５２秒。
北島康介は１００メートルで１分を切るんだろ？少し？？負けてるが良い感じです（笑）
プールをあがった後はジャグジーで身体を休め、またトレーニングウェアを着てスポーツ空手のプログラムへ。
これに参加するのは４回目になるかなぁ～
けっこう楽しみなんです。昔から空手をやってたので懐かしくって面白い。
１９時～２２時までびっしり運動して帰ってきました。
とても充実した平日のお休みでした。