しばらく前から続けてるウォーキングですが、昨日からランニングにグレードアップしました。
ウォーキングは結構な距離と時間をかけてましたが、ランニングはまず町内一周だけです。
はっきり言って１０分かからず終わってしまいます。
しかし、結構疲れる。そのうち町内２周３周と距離を伸ばしていきたいと考えてます。
そして、筋力をつけるために筋トレもはじめたい。
なんとなく健康ってものに留意してくる年齢になったようです。
禁煙も視野に入れていかないといけないかな？（本気か？）
飲酒はそれほどの量じゃないから、続けます（笑）
今日も、仕事帰りに酒屋で買い物してたら、２年前に退任された元常務と出会いました。
缶ビール（発泡です）と缶酎ハイをエコバックに詰め込んでる俺を見て（カワイイ量だね）
はい。箱で買うお金ありませんから・・・。
とは言え、しょっちゅうお酒買いに行っております。
ロードスターだから箱なんて載らないのよ。
さらに、酒屋は自宅と会社の中間にありますし。
あとは、睡眠時間の確保かな。
夜型人間ですから遅くまで起きてるのが体に染み付いている。
目標は２４時までに寝る。
もっと睡眠とるように頑張ります。
健康に長生き。
今までの太く短くから太く長くの方針転換ですが頑張って長生きします。