肉体測定？

昨日、約１年ぶりに肉体測定を行なってきました。

結果は体脂肪率が去年６月が１１，９％、今回が１１、１％。

うーん少しやせたのかな？

筋肉量も少しばかりだが減っている。（コンマのレベルです）

上半身肥満度評価はなんと同年齢の女性の平均値を下回った。

痩せ過ぎかな？

体重も１キロばかり減っている。

筋肉はもう少し欲しいな。

体脂肪も一ケタ台にもって行きたい。

そろそろおなかも出てくる年齢だから気をつけないといけない。（いわゆるビール腹）

ダイエットしている女性の方には申し訳ないんだが体重が欲しい。

これから肉体改造を行なっていきます。

久々にマラソンでもやろうかな、社交ダンスでもいいし、でもお金かかるし・・・。

とにかく健康の為に運動しますよ。