右足の片足立ちはかなり調子が出てきました。やはり問題は左足。どうしても足の外側のライン〈黄緑色〉に体重を乗せられないのです。最初、そのラインに乗せてから、立ち始めないと、親指での反発力でバランスを取り始めることができない。 逆の見方をすれば、発病してからのここ数年は外側のラインに体重を乗せてこなかったことを痛感しました。 そこで今日から、左側の壁にほんの少し〈触れるだけで、体重はかけないで〉寄りかかって、ただひたすら左足外側荷重で立っている練習を始めました。バランスを取る以前に、左足の外側で全体重を受ける、それも1分間以上。この練習をまず10回。足に重さを覚え込ませます。そして小脳にも覚え込ませます。この運動で成果を出してから、本当の左足での片足立ちを練習し始めるつもりです。〓
青天の霹靂
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