予定があっても無くても悩む時
こんにちは
ワクワクし続けて！
の
人生で転職20回 海外旅７回
突然ですが？
あなたのスケジュールは
1ヶ月先3ヶ月先
もしくは1年先は埋まってますか？
それとも埋まってない？
どちらが良いとか悪いとかではありません。
ここでお話ししたいのは！
どんなスケジュールでも
悩む＝不安になる と言うこと！
〈たくさん埋まっていれば〉
明日はコレとアレと、、
とマルチタスク(色々な事をする予定)に
翻弄されます！
ましてや、多くの人と会う前日なんて
あーどうしようドキドキする
大丈夫かな、、
上手く振る舞えるかなあーと不安
どーして行くっていったかなー、
なんて思って、、、
急にドタキャンした事も、、ありませんか？
〈埋まっていなければ〉
あれ？私全然お誘いかからないな
日頃の私の態度がいけないのかなぁ？
趣味作って外にいかないとかなぁ？
などまた不安になる
そう！どんな予定でも繊細さんは
不安になるんです！
ではどうする？
①たくさんの予定がある時
最重要優先事項を考える！
でも、、、これ
繊細な私にはダメでした
⇩
最重要優先事項を考える時、、
その時間もタスクになってしまうのです
そこで
まずは
期限が迫っているものを１日に一つだけやる
にしました！
アレもコレも気になりますよ！確かに！
でもとりあえず 一個やる！
煮詰まったらそこで初めて違う事をやる
②予定がなくて不安
コレは、とにかく楽しい事を選ぶ‼️
あなたのやりたい
を選ぶ！
おもくままに！
疲れ休みたいなら休む 寝たいならねる
でも、
自分のやりたい事
好きな事がわからない
そんな時は
①1人になれる落ち着ける空間でリラックス
⇩
②何が1番大切で
〈守りたい事〉
⇩
③なにをしているときが笑顔になるのか
〈雑念がない〉
⇩
④苦なく出来る事
〈ちょいと自分が得意かなって思うこと〉
を整理してみると
自分のやりたい事がみえてきますよ
と！色々方法を書きましたが
根本解決は？
予定があってもなくても不安なら
不安の根本を
叩きだして解決する事
コレが1番の
ファーストステップかなと思います
今自分はどうして不安なのか、
そこをスルーしては根本解決はできません
一度
自分に問いかけながらノートに書き出し自分自身と向き合ってみてください
mullido
〜flor de la felicidad〜
