1ヶ月半ぐらいから、何となく昼と夜の区別ついてるのかな？って感じるようになりました
昼間の起きてる時間が増えた
少しの時間だけど1人遊びをする
夜は3-4時間ぐらいまとめて寝てくれる
（寝てくれないこともある）
昼は1時間半ぐらいの睡眠と授乳、遊ぶ時間を繰り返す感じ
そこで！！
2ヶ月になったことだし、昼夜区別強化月間とします！！
3、4ヶ月では身につくみたいなので少しずつ慣らしていきたい
ただ、理想とは程遠くて…
そもそも、私たち夫婦がもともと夜型なんです
出産前は休みの日は2人して昼まで寝てることがほとんど
平日は仕事に行くから朝起きる、帰宅は遅いので晩ご飯は22時すぎ、そこからお風呂入って寝るのは1時すぎという生活でした…
これからは、朝型になりたい！！
そのためには早く寝ないと
ざっくりですが、
【理想の1日】
7:00 起床
洗濯、掃除、身支度
8:00 たまちゃん起きる
授乳やお遊び
朝ごはん、運動
行けたら、午後のお散歩を午前に行く
12:00 お昼ご飯
午後 お散歩、たまちゃんとお遊び、運動
17:00 ご飯の支度
18:00 晩ご飯
20:00までに たまちゃんお風呂
21:00までに たまちゃん就寝
23:00までに 大人も就寝
※夜中1:00ごろと4:00ごろ授乳
（昼間は、2、3時間おきに授乳とお昼寝を随時）
合間に部屋の断捨離したい
全くできない
インスタとか見てこんな感じかなーと。
これでもだいぶ緩めにたてた目標です
でも、本当にこんな風にみんなできてるんでしょうか？
【現状は、コチラ↓】
朝はたまちゃんが泣いた時間に起きる
授乳後、まだまだ眠いため二度寝
（だってそもそも前日の夜たまちゃんがしっかり寝るのは1時ごろ…
）
それまでは泣き続けてずっと抱っこ
）
10時ごろ またまたたまちゃんの泣き声で起きる
授乳
11時ごろ 洗濯、掃除、朝昼ごはん、身支度
午後 授乳後、なるべく散歩
帰ってきて授乳
17:00 ご飯の準備
この後授乳や抱っこが入って予定通りに進まない隙間に晩ご飯。
20:30 たまちゃんお風呂
21:15 授乳
22:00 寝かしつけ → 寝ない。ずっと抱っこ
0:00 授乳 →やっと寝る
1:00 私も寝る
今は旦那さんも休みなので、2人で家事とかお世話とか手分けしながらやってこれです
【こだわりたいとこ】
⚫︎お風呂の後に授乳の時間が来るようにしたい。
（喉乾くかなと思って。お風呂上がりの一杯
）
⚫︎お風呂に入るのは寝る時間の1時間前にして、お風呂→ミルク→就寝という習慣にしたい。
⚫︎遅くとも21:00までにはもう寝る時間なんですよーとして、ここからぐっすり寝てほしい。
やっぱり、現状はだいぶ夜型でしょうか？
来年の春には復職するので保育園に通うたまちゃん
生活リズムは自然に今から作ってあげたいなと。
みなさんはいかがですか？
これじゃ夜型すぎるよーとか、うちはこうしてるよーとあったら、よければ教えていただきたいです