・夜尿がすげぇ。
おそらく食生活の変化が原因なのだろう。寝る前に便所へ行ったら朝まで尿意で目覚める事など稀だったのに。この２ヶ月、ほぼ必ず便所で一旦起きている。こういう時は割と眼が覚めてしまうタイプなので、必要以上に脳を起こさないよう慎重に用を足している。
まぁ確かに夕飯後に果物やら寒天ゼリーやら水っぽい物を食しているかもしれない。ダイエット以前に比べ早寝しているし。
おかげで、やたらと尿意や便所にまつわる夢も観るようになった。いつか漏らしやしないかと不安になるくらい膀胱が膨らんでいる、毎晩。
・奇癖がひとつ無くなった。
最近気づいた事なのだが。車を運転中、どうもシートベルトの間から盛り上がった己の腹肉をグニグニつまむのが癖になっていたらしい。ある日無意識につまもうとしたら、妙につまみにくくなっているではないか。肉が減っただと！？ イイね！
・腕が熱くなる。
仕事中、腕が芯から熱くなる。筋肉痛っぽいけど明らかに違うんだよなぁ。ダイエット前はこんな事無かったので、エネルギー不足？カタボリック？良い兆候ではないような気はしている。
・自重トレーニング回数アップのトリック。
これって筋力が増えたからだと思ってたけど、体重が減ったからだろ多分。
ダイエットと並行して筋トレもやっているわけで。週に一回腕周りや胸囲を測定しているのだが、この２ヶ月で一切筋肉はデカくなっていない。
やはり減量しながらサイズアップは難しいようだ。逆に「筋肉を減らさずダイエットできている成功例」との見方もあるようだが、まぁものは言い様か。
自重だと色々限界もありそうなので、バーベルやダンベルを新調しようかとAmazonを彷徨っていたのだが、高いし子等の玩具にされそうなので断念。代わりにホームセンターで園芸用の20kgの砂を購入。袋ごとデカめのバッグに入れて手製のダンベルとして筋トレしている。ちなみにダンベルは数千円だが、砂は数百円。昔からバックやリュックに色々詰め込んで重りにし、貧乏くせぇ筋トレに励んでいた。貧乏学生時代ならまだしも、ある程度経済力が備わっても変わらんとは。
砂は良いよ。荷重の追加も可能だし、不要になったらその辺にぶちまけりゃあ隠滅できるしね☆