1月も終わりに差し掛かり
厳しかったあの寒さも
車のガラスがガッチガチに凍る程度にまで和らぎ。
いよいよ春の訪れも近いということでね。
え
今年初の
運動を始めたですよ。
とりあえずランニングは膝がまだ心配なので
今までの1/3の距離を走り
残りは高速ウォーキング
って感じでやってみたんだけど、いけそうだな。
だもんで、今年はウォーキング
これでいこうかなと。
で、この寒さでもいい感じに汗をかく事もでき
効果も体感できたんだけども。
その爪痕は
いまだに消えずに残ってるんですよ。
これやったの、もう何日も前の事なのにさ
まだ筋肉痛が治らないんですよ。
腕も背中もなのに。
おいおい
ランニング止まってから2ヶ月くらいしか経ってないだろうがよ。
どんだけなまってたんだよ。
この分だと、足の筋肉もかなり落ちてたんだろうな。
昨年末のノロの後からみるみる減った体重だけど
ここから筋肉が増えたら元に戻っちゃうんだろうな。
せっかくノロ前から3kg減を維持してたのに。
しかし、ウォーキングはいいな。
オレは元々走るのは苦手だけど歩くのは好きだからね。
ウォーキングはいいぞ。
考え事も捗るしな。
ちなみに、普段からかなりの速さで歩くんですよ。
それがウォーキングとなると、ちょっと疲れるぐらいの速度を維持するもんだから
おそらく
ババアのチャリより速いはず。
ってか、それって事によると
ランニングより速いんじゃね？
っていう。
実際のとこ、ランニングの時と家に着く時間がさほど変わらなかったという事実。
まぁまぁ。
そんなこんなで
今年もほどほどに、ストイックに。
足が治ったらまた頑張ります。
では、ごきげんよう。
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