どうもこんにちは。
デブメガネです。
最近はあまり触れていませんでしたが
今も絶賛継続中ですよ！
減量大作戦！！
その割には、食ってますが。
まぁそれはさておき。
ランニングですよ、ランニング。
なんとか最低でも週2はキープしてます。
再開した9月は思ったほど効果が得られず。
ちょっと諦めかけてたとこだったんだけど
ここへきて
やっと効果が出始めましたよ！
徐々に体脂肪が減ってきたですよ！
体重据え置きですよ！！
ええええ
あと1ヶ月で体脂肪率1ケタ……まで戻せたらいいな。
まぁでもそれは筋肉が付いてるって事じゃんか。
それなら、もう少し頑張ればまた減り始めるはず。
あとは、ここ最近は涼しく
いや
寒くなってきたじゃんか。
だもんで、ますますエネルギー消費の効率も高くなってるはずなんだ。
寒くなると体温維持にエネルギーを使うからな。
心肺機能も安定してきたのかね
最近は結構楽に走れるようになったですよ。
楽ちんぽですよ。←それ言う必要あった？
あとは、気候も良くなったのもあってね。
最近はランニングが捗りそうな予感がしてたんですよ。
……予感が。
だのに。
おととい
ヒザをやっちまって。
今では、歩くのもままならないんですよ。
階段の上り下りとかもうね、ゼンマイのおもちゃですよ。
ほんと
残念な人生だったな。
いや、まだ終わってねえ！
でも、また1週間は走るのお休みになるでしょ？
これで、
もやし出っ歯
↓
デブメガネ
また逆戻りですよ。
すげえな。体重・体脂肪率でそこまで見た目が変わるのか。
やっぱ、運動経験ないとこういうとこで差が出るね。
慣れない運動をすると、すぐにガタがきてしまう。
オレ翁。オレ、翁。
そういえば、走る度に左右のヒザが交互に痛くなるんだよなぁ。
これ、ほんと困るんだぜ。
走るフォームが悪いのかなぁ。
一歩一歩をしゃがみジャンプで進んでるのがいけないのかなぁ。
もしほんとならそれが原因だよ
やっぱリスクもなしに運動するって難しいね。
ヒザの痛みは癖が残らないように、走り方も考えないと。
ここ最近
「ｱｲﾀﾀﾀ､ｱｲﾀﾀﾀ」が口癖のムラタンでした。
では、ごきげんよう。
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