運動を始めて
今日で10日。
内、ランニングorウォーキングをした日が6日。
なかなかいいペース。
運動を始めて、慣れてきたこの時期
体重が一気に減るとはよく聞きますが
結果のほどはいかに！？
それでは
ドラムローール！！
ジャン！！
体脂肪率
変動なし！
体重
1kg増加！！
こらｗｗｗｗｗｗ
何が起きたｗｗｗｗｗｗ
おかしいぞ
おかしいおかしい
たしかに、この期間中
ねぎしで腹いっぱい食ったり、マックにも行った。
でも
これは
あんまりじゃないか。
ちなみに体脂肪率に変動がないというのは、誤差のレベルで1%以内の増減程度って事。
体重に至っては…
なに？
甘え？
おそらくだけど、ねぎし後の脂肪増加とねぎしのタンパク質が筋肉に変わった影響かと。
まぁまぁ、まだ２週間足らずじゃないか。
期間は今年いっぱい、特に急いでるわけでもないんだからゆっくりいこうじゃあないか。
で、運動の方なんだけど。
最近はだいぶコンスタントに距離を走れるようになったな。
最初の２回は1km走ってしばらく歩いて…ぐらいのヘタレだったのに。
今では、30分走り続けられるようになったですよ。
それでもかなりスローペースだから、距離は5～6kmってとこだろうけど。
始めたばかりの頃は、とにかく喘息との戦いだったんだよな。
そう、喘息持ちだったんですよ。
でも、呼吸の仕方を変えたらそれもかなり抑えられるようになって。
喘息出るとどうしても苦しいから吸う方ばかり多くなりがちだけど、苦しいのを我慢して吐く量を多くすればいいんだ。
あとは最悪、ロケットエンジンに点火すればいいんだ。
最終的には、肩甲骨から翼を出せばいいんだ。
これで、喘息を起こさずに長距離も走れるわけですよ。
まぁ長距離ってほどじゃないけど。
長距離ってのは
7kmとか8kmの事を言うんだよ！
変わんねええええええ
もう少し慣れてきたら、8kmいきたいな。
人類においてはまだ未知の領域だからな。
そのためには、早くこの余計な肉を削ぎ落さねばな。
そのためには、脂肪を効率よく燃やすために筋肉つけなきゃな。
筋肉つけると、体重が増えるな。
あれ？
いいや。
とりあえずひたすら走ればいいんだろ。
それでいずれ体重も落ちるんだろ。
適当だなおい
まぁ、気長にやりますよ。
では、ごきげんよう。
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