ブログネタ：集中力継続時間はだいたい何分？ 参加中本文はここから
まぁ、せいぜい１時間だな。
やってる内容にもよるけど。
共通して言えるのは
仕事中は集中しづらい。
大抵、雑念だらけ。
逆に、集中できるのは家。
映像の作業とか、掃除とか。
家の中の方が誘惑だらけな割にね。
まぁその点では、その作業に取りかかるまでの時間がかかる事はあるけど。
結局、あれですよ。
好きな事なら集中できるんだよ。
映像編集なら６時間とかブッ続けた事もあるし。
学生時代だって、試験勉強は嫌いでも試験勉強用ノートをキレイに作るのは好きだったり。
宿題は基本やらなかったけど、絵を描くのは好きだから図工の宿題は頑張ったり。
特に、切羽詰まってる時の集中力は計り知れないぞ。
普通、追い詰められてる方が焦っちゃうもんだけど。
そんな時のオレの落ち着く方法。
中学の先生に聞いたんだよな。
作業に取りかかる前に
他のものに集中する。
これは、テレビを観るとか本を読むとかではなく。
時計の秒針の音だけ聞いたり、雨が降ってたら雨音だけを聞いたり。
ただ無心で小さな音に耳を傾ける。
１分くらい。
で、深呼吸。
はい、これで雑念消えたー。
追い込まれてると、大抵「早くやらなきゃ」とばかり考えちゃうもの。
そこで静かな部屋の中、小さな音に集中すると心の雑音もなぜか消えるのさ。
今日のムラタン、なんだか様子がおかしいですね。
うん、追い込まれてるよ。
これから５時間集中しなきゃいけないんで、ほっといて下さい。
