ブログネタ：寝る時、電気はつけとく？真っ暗？ 参加中本文はここから
真っ暗じゃないと眠れません。
ちなみに、もっと言うとね。
カーテンは開けたまま。
で、部屋は真っ暗。
これ、ベストね。
これぞ、生理的にもっとも自然な睡眠＆目覚めを得る方法でしょう。
もう何年もずっとこれだぜ。
おかげで寝付きがいいのはもちろん、寝坊も皆無なんだぜ。
逆に、オールの翌日が休みで昼間ずっと寝たいなんて時。
このときは、カーテンも閉める。
確実なのは、雨戸も閉める。
これなら完全に夜の睡眠と同じ質の睡眠が得られるんだぜ。
睡眠の質は、明るさも大事だと思うんだ。
あとは手と足の先を冷たくすると、脳も寝て質が良くなるんだっけか？
なにこれ？
この中途半端な快眠セミナー。
電気点けるか点けないかの話じゃねーのかよ。
あ、そういえば。
すげー小さい頃。
やたら恐がりだったから、小さい電球は点けて寝てた気がするな。
でもあれ、逆に怖かったりするんだよな。
あと、仕事後とか疲れてる時。
ちょっとだけ横になろう
あ、寒いから布団もかけよう
電気も点けてるし、一時間くらいで勝手に起きるでしょ
で、朝。
これ、たまにあるんだぜ。
明るさ関係ねえええええええ！！
