ビルドアップで5キロ走

週末の防府マラソン！

天気ぐ雨みたいでますますやる気低下中

しかしあと7キロで月間200キロなので

小雨の中、ビルドアップしてみた！

アップ、ダウンに1キロ

間の4キロを上げていったが

最後4:06と4分切れず…

これが現実だ…

身体が重すぎだよ…