教育現場・介護現場にカラーを
ママセラピストを増やしたい
ライフカラーセラピストの押田和子です
先日、あひるちゃんに
「和子さん 笑ってる？」と言われました。
「・・・・」
笑ってないことはないと思うけど、、
ただ、ここ何ヶ月、心配することが多くて（このことについてもまた）
そういえば心の底から笑っていなかったのかも。
五感が鈍ってるかな？
とは思っていました。
そういえば、
笑うことは身体に良いって聞いたことあるな
と、調べてみたら、、、
いろいろと効果が書いてありましたが
私が一番心つかまれたのは
大和薬品のHP
年齢が増すとともに笑わなくなるんだそう。
確かに、高校生くらいの時って
箸が転んでも笑う？
なんでもおもしろかった。
それが加齢とともにストレスが多くなるから笑わなくなるそうなんです。
でもそのストレスだけでもなく、脳機能にも意味があるんじゃないかと書かれています。
年齢が増すと
刺激も少なくなりますしね。
実家に子どもと帰ると（両実家とも）
「こんなに笑うことないわ～」
と言われます。
４０代は最もストレスが多いのだそうです。
（特に男の人はそうじゃないでしょうか）
だからこそ、意識して笑うこと、大切なんですね。
免疫力もアップするそうですよ。
そして、
驚いたのは、
1日100回笑うと15分間のエアロバイクをしたのと同等の運動効果がある
1日15分笑うと40kcalの消費
これを毎日続けると、1年で2キロの脂肪が減る計算になります。
ヽ((◎д◎ ))ゝ
「なに～
やせるって！！」
これは意識して笑うしかない！！
みなさん、
なにで大笑いしますか？
ロハナカフェさんでの
月１パステル教室は、本当に毎回涙がでるほど
笑います。
みんな「女子」にもどるんですね～～
常連さんから初めての方まで。
次回は１２月頭になりそうですが
大笑いしたい人はぜひ、いらしてください。