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佐賀県佐賀市JR佐賀駅
筋膜リリース専門店 リワードの今泉徳子です。
調子が良いときよりも悪い日が多いと苦しい
お腹のハリや残便感、胃もたれ、おなら、下痢、便秘
またそれだけじゃなくて！
食べた分出せたらこのお腹周りへこみそうなのに…
単純にこう思って便秘薬に手を出したことがある学生のときの私。
過去の私と同じように
ポッコリお腹も解消できるかも！
と思って腸活を意識して取り入れてる方も多いのではないでしょうか？
たしかに腸活もすごく大切です。
それと同じくらい意識してほしいのが
歯周病ケア
日本では３０代以上の男女３人に２人が歯周病と言われています。
口のなかは腸の次に細菌が多い場所でもあり
外から入ってくる細菌やウイルスが最初に入ってくるところでもあるんですね！
食べ物や飲み物など口から入ってきたとしても
健康で細菌バランスも整っていたらやっつけられる。
ただ…
磨き残し
甘いものをよく食べる
ストレス過多
食いしばり
銀歯や差し歯をしている
などがあると歯周病菌が増えて腸まで届いてしまうんですね。
腸内細菌のエサを横取りしながら悪玉菌が増えて汚い血液が全身をめぐり
便秘、ニキビ、肩こり、生理痛、くすみ、イライラ、無気力、うつ、肥満
などに繋がっていきます。
腸内環境に良いとされる発酵食品やサプリメントをとっても
歯垢や舌の汚れがあると台無しになる可能性のほうが高いのでもったいない！
せっかくがんばるなら結果が出ることに繋がる行動をとりたくありませんか？
忙しくて歯医者さんに行きそびれてる方は
時間を作ってでも一度足を運んでみてもらってくださいね。
理想の体型を手に入れて自分を好きになる♡
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